Ter artrose no joelho não significa necessariamente abandonar pesos, aparelhos ou exercícios de fortalecimento.
Na verdade, preservar a musculatura pode ajudar o paciente a manter mobilidade e independência.
A perda muscular tende a se tornar mais relevante com o envelhecimento e pode ser agravada quando a dor faz a pessoa reduzir suas atividades.
Fortalecer coxas, quadril e pernas ajuda a melhorar a capacidade de sustentação e movimentação dos membros inferiores.
Porém, musculação para quem apresenta artrose não deve seguir uma fórmula única.
Um paciente pode tolerar determinado exercício sem dificuldades, enquanto outro pode precisar modificar carga, amplitude ou até substituir o movimento.
O importante é construir um treinamento compatível com as condições da articulação e progredir de maneira segura.
A artrose exige adaptação, não necessariamente abandono da atividade física.
Assista o vídeo:
Dr. Arthur Rodrigues – Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
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Fonte: https://opiniaogoias.com.br/musculacao-para-quem-tem-artrose-o-segredo-esta-na-adaptacao.html
