O futebol está entre as atividades preferidas de quem busca lazer e exercício físico nos finais de semana. Entretanto, a falta de preparação pode transformar uma partida recreativa em uma situação de risco para os joelhos.
O esporte exige acelerações, desacelerações, giros, mudanças de direção e movimentos que colocam os ligamentos e meniscos sob grande demanda.
Quando o jogador permanece sedentário durante a semana, sua musculatura pode não oferecer a estabilidade necessária para acompanhar esses movimentos.
O risco aumenta principalmente quando o esforço ultrapassa a capacidade física do praticante.
Além disso, a fadiga muscular pode prejudicar o controle dos movimentos, especialmente nos momentos finais da partida.
Lesões do ligamento cruzado anterior (LCA), dos meniscos e de outras estruturas articulares podem ocorrer nessas situações.
Para reduzir os riscos, é importante manter uma rotina de fortalecimento, desenvolver condicionamento físico e respeitar os próprios limites.
Se houver dor, inchaço ou falseio do joelho depois do jogo, procure um ortopedista especializado.
Dr. Mauro Júnior Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
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