O calor não deu trégua para os goianos neste domingo de eleição. A cidade de Goiás, no centro do estado, registrou 44,5 °C, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). No ranking nacional de maiores temperaturas, a cidade ficou em primeiro lugar.
Segundo o Inmet, Goiás registrou a maior temperatura da série histórica do estado, desde 1960. A medição foi feita no domingo (6), e outra cidade goiana também aparece na lista das mais quentes do país. Aragarças, no oeste de Goiás, registrou 42,8 ºC, ocupando o quinto lugar no ranking nacional de temperaturas.
Na mesma lista, o Inmet apontou que Goiânia chegou a 41 ºC, São Miguel do Araguaia atingiu 40,5 ºC, e Edéia registrou 40,3 °C.
Cuidados com a saúde
A nutricionista Laís Bittencourt orienta que alimentos gordurosos devem ser evitados em dias de temperaturas altas. “Nesse período de calor extremo, o corpo humano demanda mais energia para manter a temperatura corporal nos níveis ideais.
Como essa exigência é maior no processo de manutenção da temperatura, é interessante evitar a ingestão de alimentos muito gordurosos”, explica.
Bittencourt indica frango e peixe como proteínas mais adequadas para esse período. “Deve-se evitar, por exemplo, feijoada e alimentos à base de maionese ou creme de leite.
Prefira saladas cruas e carnes magras, como frango e peixe. É essencial dar atenção especial à hidratação, com ingestão regular de água ao longo do dia. Capriche nos sucos de frutas naturais sem adição de açúcar e inclua frutas com alto teor de água, como melancia, melão, abacaxi e laranja”, acrescenta.
G1 Goiás
