Quanto tempo após a abdominoplastia posso voltar a treinar?

Após a abdominoplastia, é muito importante respeitar o período de recuperação antes de voltar aos exercícios. Esse intervalo ajuda na cicatrização e reduz o risco de problemas. Em geral, o retorno deve ser feito de forma gradual, iniciando com atividades leves, como caminhadas, por volta de um mês após a cirurgia.

Para atividades mais intensas, como corridas ou treinos localizados, é comum que o tempo de espera seja um pouco maior, variando entre dois a três meses. A paciência durante essa fase é essencial para que a volta às atividades seja segura, sem comprometer os resultados alcançados com a cirurgia.

Cada pessoa tem uma recuperação única, e o acompanhamento médico é indispensável para definir o momento exato de retomar o ritmo completo dos treinos.