Dormir bem é um desafio para muitas mulheres grávidas. A partir do segundo trimestre, sintomas como azia, dores, sede, fome noturna e insônia passam a fazer parte da rotina.
Esses desconfortos são reflexos das mudanças hormonais, do crescimento do útero e da pressão sobre órgãos internos como bexiga e estômago.
Os principais vilões do sono na gestação:
- Posicionamento difícil na cama
- Sede noturna
- Refluxo e azia ao deitar
- Vontade de urinar com frequência
- Atividade fetal intensa à noite
- Preocupação com o parto e o bebê
- Fome fora de hora
Soluções simples ajudam: travesseiro entre as pernas, rotina relaxante e alimentação leve antes de dormir.
O Jornal Opinião Goiás reforça seu compromisso em oferecer informação de qualidade sobre a saúde feminina, com foco em orientar e acolher gestantes em todas as fases da maternidade.
Análise editorial: Entender as mudanças do corpo na gravidez é essencial para que a sociedade, profissionais e famílias acolham melhor as mulheres nesse período. Levar esse debate à público é um passo importante para uma maternidade mais consciente.
Dr. João Batista
CRM-GO: 6.095
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