Muita gente foi ensinada a suportar tudo calado.
A engolir o choro.
A esconder a tristeza.
A continuar forte mesmo quando está destruída por dentro.
O problema é que emoções não desaparecem porque foram ignoradas.
Elas permanecem.
E muitas vezes aparecem de outra forma: ansiedade, irritação, insônia, cansaço mental e sensação constante de sobrecarga.
O psiquiatra Dr. Danilo de Melo, em Goiânia, explica que reprimir emoções por muito tempo pode aumentar o desgaste psicológico e emocional.
Existe um limite para o que o corpo consegue carregar em silêncio.
Tem pessoas que não estão “fracas”.
Estão emocionalmente esgotadas.
Continuam funcionando por obrigação, mas perderam leveza, prazer e energia ao longo do caminho.
A ideia de que sentir é sinal de fragilidade cria adultos emocionalmente sobrecarregados, desconectados de si mesmos e incapazes de pedir ajuda.
Chorar não é fracasso.
Falar sobre o que dói não é exagero.
Reconhecer sofrimento emocional é maturidade.
E quanto antes isso é compreendido, menores são os impactos na saúde mental.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
Acesse o site: drdanilodemelo.com.br
