Pequenas decisões da rotina podem influenciar diretamente a saúde dos joelhos. Desde permanecer longos períodos sem se movimentar até realizar atividades físicas acima da capacidade individual, determinados comportamentos podem contribuir para o agravamento dos sintomas da artrose.
Um dos principais fatores de risco é o excesso de peso, que aumenta a carga sobre as articulações responsáveis pela sustentação do corpo.
A falta de fortalecimento muscular também merece atenção. Os músculos das coxas e do quadril desempenham papel importante na estabilidade e no funcionamento dos joelhos.
Outro fator é a repetição de esforços intensos sem descanso adequado, especialmente em pessoas que já apresentam alterações articulares.
Além disso, doenças metabólicas mal controladas podem estar associadas a maior comprometimento da saúde articular.
A prevenção de limitações e o tratamento dos sintomas passam por hábitos consistentes, como atividade física orientada, fortalecimento muscular e controle do peso.
Se caminhar, subir escadas ou levantar de uma cadeira está se tornando doloroso, procure avaliação especializada.
Dr. Arthur Rodrigues – Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
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