A ideia de que todo agachamento desgasta ou prejudica o joelho ainda é comum nas academias, mas o exercício não deve ser considerado automaticamente perigoso.
O risco aumenta principalmente quando existe técnica inadequada, carga excessiva, pouca força muscular ou uma progressão de treinamento incompatível com o condicionamento da pessoa.
O agachamento pode ser utilizado para fortalecer quadríceps, glúteos e outros músculos importantes para o controle dos movimentos do joelho.
Em determinadas situações, inclusive em pacientes com artrose, exercícios de fortalecimento supervisionados podem contribuir para diminuir a dor e melhorar a capacidade funcional.
Dor ao agachar não deve ser ignorada. Quando o sintoma persiste, a avaliação de um ortopedista especialista em joelho ajuda a identificar sua verdadeira causa.
Dr. Arthur Rodrigues – Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
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